«Μπρος στα κάλλη, τι είναι ο πόνος;» λέει ένα ρητό, αλλά όταν πρόκειται να φορέσετε κάτι για να έχετε μια καλή εμφάνιση, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή.
Παρακάτω, η Clemmie Fieldsend, fashion stylist, διερευνά ποια αντικείμενα πρέπει να φέρουν προειδοποιητική ετικέτα.
Φλατ παπούτσια: Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Ενώ τα ψηλά τακούνια έχουν την κακή φήμη ότι με την πάροδο του χρόνου σάς προκαλούν πόνο και ζημιά στα πόδια, τα φλατ παπούτσια μπορεί να είναι εξίσου επιζήμια.
Η Emma McConnachie, εκπρόσωπος του Royal College of Podiatry, λέει: «Τα παπούτσια που είναι εντελώς επίπεδα μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην καμάρα, στις φτέρνες και στο πρόσθιο τμήμα».
«Η ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς την κατάλληλη στήριξη μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα» (φλεγμονή του τμήματος του ποδιού σας που συνδέει το οστό της φτέρνας με το δάχτυλο του ποδιού), η οποία σχετίζεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Λέει επίσης: «Οι σαγιονάρες μπορεί να απαιτούν από τον χρήστη να πιάσει τα δάχτυλα των ποδιών του για να τις κρατήσει. Αυτό μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει αλλαγή του σχήματος των δαχτύλων».
Αντί για εντελώς επίπεδα παπούτσια, όπως οι μπαλαρίνες ή οι σαγιονάρες, αναζητήστε φλατ παπούτσια με ελαφρύ τακούνι, όπως ένα υποστηριγμένο σανδάλι ή ένα μοκασίνι.
Ψηλόμεσο τζιν: Κακή υγεία του εντέρου
Το αίσθημα του τσιμπήματος γύρω από τη ζώνη της μέσης σας μπορεί να συντελέσει στην κακή υγεία του εντέρου.
Η Julie Thomson, διαιτολόγος, ειδικευμένη στη γαστρεντερολογία, υποστηρίζει ότι οι στενές και ψηλές ζώνες μέσης μπορεί ενδεχομένως να επιδεινώσουν τα συμπτώματα παλινδρόμησης.
Συγκεκριμένα, εξηγεί: «Κάποιος που έχει ήδη διαγνωστεί με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να αισθανθεί άβολα με τις στενές ζώνες μέσης και να εμφανίσει φούσκωμα. Κάποιος μπορεί να μπορεί να φορέσει τζιν με στενή, ψηλή μέση το πρωί, αλλά να νιώσει πολύ άβολα αργότερα μέσα στην ημέρα».
Αν και τα ψηλόμεσα τζιν δεν πρόκειται να… πάνε πουθενά, μπορείτε να δώσετε στο στομάχι σας μια ανάσα φορώντας αυτά που έχουν πιο «μαμαδίστικο» στιλ, τα οποία είναι ελαφρώς πιο χαλαρά και πιο άνετα.
Τα στενά τζιν είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους τζιν, ωστόσο μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο πυελικό έδαφος, ακόμη και πόνους στον αυχένα.
Η Stephanie Taylor, ειδική σε θέματα πυελικού εδάφους, λέει ότι το να σφίγγετε το στομάχι σας για πολλή ώρα ασκεί πίεση στο πυελικό σας έδαφος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πιθανή ακράτεια της ουροδόχου κύστης.
«Θα μπορούσατε να καταλήξετε με πόνους στην πλάτη, στον αυχένα, στους ώμους και στους γοφούς. Η ενεργοποίηση των κοιλιακών σας για παρατεταμένες περιόδους ενώ περπατάτε ή στέκεστε μπορεί να αλλάξει τη μηχανική του σώματός σας, επιβαρύνοντας τις αρθρώσεις και τους μυς για να αντισταθμίσετε την έλλειψη υποστήριξης από το περιορισμένο διάφραγμα», αναφέρει χαρακτηριστικά.
Το καλό εσώρουχο αποτελεί τη βάση κάθε ρούχου, οπότε το να βεβαιωθείτε ότι το έχετε επιλέξει σωστά είναι το καλύτερο σημείο για να ξεκινήσετε.
Όμως, ενώ τα shapewear είναι εξαιρετικά στο να σας χαρίσουν μια λεία σιλουέτα, επειδή είναι πολύ στενά μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο πεπτικό σας σύστημα και να επιδεινώσουν την παλινδρόμηση γαστρικών υγρών.
Η dr Phillipa Kaye εξηγεί συγκεκριμένα: «Εξαρτάται από το πού είναι το σφίξιμο. Δηλαδή οι κορσέδες ή ένα σφιχτό σουτιέν μπορεί να περιορίζουν την αναπνοή, μπορεί επίσης να ασκούν πίεση στο στομάχι, που σημαίνει ότι ίσως να έχετε παλινδρόμηση ή να αισθάνεστε νωρίς χορτάτες. Οι πολύ στενές ζώνες της μέσης ασκούν, επίσης, πίεση στο πεπτικό σύστημα, και έτσι μπορεί να επιδεινώσουν το φούσκωμα, καθώς και να είναι πιο άβολες αν είστε φουσκωμένες».
Τα εσώρουχα σύσφιγξης θέλουν ιδιαίτερη προσοχή, γιατί προκαλούν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα
Σουτιέν: Λεμφαδενικές λοιμώξεις
Όπως και το σφίξιμο των shapewear, έτσι και ένα περιοριστικό σουτιέν, ειδικά με άβολη μπανέλα, μπορεί να σας προκαλέσει επώδυνες μολύνσεις στο στήθος σας.
Εάν φοράτε το λάθος μέγεθος και η μπανέλα είναι πολύ περιοριστική, αυτό μπορεί να βλάψει τους λεμφαδένες σας, περιορίζοντας τη ροή προς τα πάνω και προς τα κάτω στο σώμα, αλλά δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι αυτό προκαλεί καρκίνο του μαστού.
Ο dr Michael Schacter, MD, του Schacter Center for Complimentary Medicine, επισημαίνει: «Πάνω από το 85% του λεμφικού υγρού που ρέει από το στήθος αποστραγγίζεται στους λεμφαδένες της μασχάλης.
Το μεγαλύτερο μέρος του υπόλοιπου αποστραγγίζεται στους κόμβους κατά μήκος του οστού του μαστού. Τα σουτιέν και άλλα εξωτερικά στενά ρούχα μπορούν να εμποδίσουν τη ροή».
Η διακοπή της ροής σημαίνει ότι υπάρχει συσσώρευση, που μπορεί να προκαλέσει επώδυνες λοιμώξεις.
Τσάντες: Αρθρίτιδα
Δεν χρειάζεται να είναι κανείς πυρηνικός επιστήμονας για να γνωρίζει ότι η μεταφορά μιας βαριάς τσάντας μπορεί να προκαλέσει πόνο και να βλάψει την πλάτη σας, αλλά για τις περισσότερες από εμάς είναι αναπόφευκτη.
Είτε πρόκειται για έναν φορητό υπολογιστή από την εξώπορτα μέχρι το λεωφορείο και το γραφείο, είτε για μια τσάντα γεμάτη με τα απαραίτητα για τα παιδιά, χρειάζεστε μια τσάντα.
Μετά από μεγάλες χρονικές περιόδους, μια βαριά τσάντα, ιδιαίτερα στον έναν ώμο ή στο ένα χέρι, όχι μόνο μπορεί να σας δημιουργήσει προβλήματα στους ώμους και στη μέση, αλλά ενδέχεται να αναπτυχθούν και θέματα όπως πονοκέφαλοι και αρθρίτιδα στον αυχένα, η οποία μπορεί να διαρκέσει για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Προτιμήστε ένα σακίδιο αντί για μια κλασική τσάντα
Σύμφωνα με την BackCare, είναι προτιμότερο να φοράτε ένα σακίδιο και να χρησιμοποιείτε δύο ιμάντες ή μια τσάντα σταυρωτή που κατανέμει το βάρος ομοιόμορφα
